預(yù)防溺水注意事項(xiàng)
1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2.選擇安全的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
3.必須要多人同行并在老師、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。
4.要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不官參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
5.對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
6.不要在急流和漩渦處游泳。
7.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩號(hào)惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
8.在游泳前，要做好拉伸運(yùn)動(dòng)；在游泳中，若小腿或腿部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作或用力按摩，拉扯抽筋部位，同時(shí)呼救同伴救助。
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